O EMDR

Qual o contributo da Terapia EMDR?

A terapia EMDR permite melhorar o seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. A redução e/ou eliminação de sintomas, aumento da autoconsciência, melhoria ao nível do desempenho e da regulação emocional.

Para que é indicada a terapia EMDR?

Além do tratamento da Perturbação de Stresse Pós-Traumático, a terapia EMDR tem evidenciado eficácia nas perturbações depressivas, perturbações da ansiedade, pânico, compulsões, hiperatividade, dor, luto, medos e fobias, entre outros. 

Como é que o trauma nos afeta?

Todas tendemos a vivenciar eventos adversos ao longo das nossas vidas. Os efeitos podem ser físicos, psicológicos ou uma mistura dos dois. A maioria de nós rapidamente recupera, mas outros, não. Por vezes o impacto de um trauma pode ficar connosco e afetar as nossas vidas muito depois do acontecimento inicial. A intervenção de um especialista pode ser necessária para minimizar o impacto destes eventos adversos de forma a que que estes não condicionem o nosso bem-estar no futuro e/ou minimizem o eventual desenvolvimento de sintomatologia associada.

O que é a Terapia EMDR?

A sigla EMDR, significa "Eye Movement Desensitisation and Reprocessing", ou seja, dessensibilização e reprocessamento de memórias/experiências traumáticas. Trata-se de uma terapia que tem vindo a ser desenvolvida, inicialmente por Francine Shapiro, nos Estados Unidos, desde 1987, e tem vindo a desenvolver-se, sobretudo, nos últimos 10 anos, ancorada nos estudos da neurociência, aprovada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e recomendada pela Associação Americana de Psicologia (APA) como um dos métodos mais aconselhados para o tratamento da Perturbação de Pós-Stress Traumático e caracteriza-se por ser uma intervenção breve e focalizada no reprocessamento e dessensibilização de memórias passadas relacionadas com o trauma emocional e/ou com a ansiedade evidenciando-se a sua eficácia numa variedade de problemas emocionais e comportamentais.

O que acontece?

O método de estimulação bilateral é conseguido através da utilização do movimento alternado dos olhos (estímulo visual), podendo ser utilizados estímulos sonoros e/ou tácteis. Estes parecem estimular uma capacidade natural e intrínseca do sistema neurofisiológico humano para processar experiências emocionais e adotar insights adaptativos, recriando um estado semelhante a um período de sonho ou um estado semelhante à fase do sono REM (Movimento Rápido dos olhos).